Ik Hou Van Zwemmen

Zwemmen versus calorieën

Ok, wil je een strak lichaam of er op z'n minst toch een beetje goed uitzien en wat conditie opdoen? Dan is zwemmen misschien wel de meest geschikte sport. Akkoord, er bestaan nog een heleboel andere sporten, die je hele lichaam onder handen nemen, zoals lopen en fitnessen. De sportscholen puilen tegenwoordig uit de straten en er komt geen reclameblok op tv voorbij zonder een spotje over één of ander fitnesscentrum.

Maar heb je er al eens bij nagedacht dat er misschien nog een alternatieve methode bestaat, waarmee je hetzelfde resultaat kan bekomen? Een alternatief waarbij je niet hoeft te zweten tussen allerlei bodybuilders of andere joggers in het park? Een alternatief dat misschien zelfs een nog beter eindresultaat oplevert? Want het bestaat wel degelijk: zwemmen.

Zwemmen is ideaal om je hele lichaam aan te pakken. Wat je ook doet: want spelen, misschien een les wateraerobics of eenvoudigweg baantjes trekken tegen de klok. Het zijn allemaal wateractiviteiten, waarbij je beroep doet op haast elke lichaamsspier en is dat niet precies wat je wilt om dat prachtige lichaam te bekomen? In het water komt daar ook nog eens bij dat je behoorlijk wat calorieën verbrandt, heel interessant voor zij die wat gewicht willen verliezen, in goede conditie willen komen of die vet willen verbranden.

Wat doet zwemmen met onze spieren?

Wel, integendeel tot vele sporten op het droge, gaat zwemmen je spieren en pezen niet al te zwaar aanpakken. Je gewrichten en spieren worden als het ware gespaard, terwijl je ze tegelijkertijd toch aan een trainingsschema onderwerpt. In de waterwereld bestaat er niet zoiets als schokken, aangezien alle krachten die je uitoefent zijn verdeeld.

Bovendien gebruik je, zoals eerder gezegd, zo goed als elke spier van je lichaam. Je borstspieren, je buikspieren, je beenspieren, je armspieren en ga zo maar verder. Je kan het zo gek niet bedenken, of het wordt gebruikt. Ben je dus op zoek naar een sport die je in vorm brengt? En zie je het niet zitten om binnen in een sportclub te gaan zwoegen? Waag je dan eens aan het zwembad.

De boodschap hierbij is wel: trek op regelmatige basis je zwemkledij aan, zo'n drie keer per week en je zal zien dat je weldra al resultaten zal boeken!